PROJETO PREPARAÇÃO FÍSICA QUINTAS DA GLÓRIA

A prática esportiva demanda uma condição física ideal para colocar em jogo de uma forma satisfatória todos os gestos técnicos necessários para um bom desempenho. No jogo de tênis isso também é parte fundamental. E para alinhar com o trabalho de aprendizagem da técnica do jogo desenvolvemos um protocolo de treinamento físico objetivando melhorar todas as valências físicas envolvidas na prática desse esporte

ESTRUTURA DE TREINAMENTO DO PROJETO PFQG

AVALIAÇÃO FÍSICA INICIAL

Coletar os dados iniciais da preparação física é o ponto base para a construção de um condicionamento ideal para a prática do tênis, assim como para a busca de uma vida mais saudável.

PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO

Planejamento de atividades físicas específicas para trabalhar as potencialidades e deficiências de cada um de forma personalizada.

REAVALIAÇÃO FÍSICA PERIÓDICA

Toda periodização de treinamento precisa ser reavaliada para checarmos o que funcionou, o que precisa melhorar e o que pode ser mantido no processo.

QUEM PODERÁ PARTICIPAR?

Todos que quiserem melhorar a sua condição de jogo ou àqueles que gostariam de utilizar a prática esportiva para se sentir FIT ou manter a saúde em dia.