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CRUCIFIXO RETO POLIA ALTA.png

#TREINEEMQUALQUERLUGAR

PEITORAL

EXERCÍCIO 1

CRUCIFIXO RETO POLIA ALTA
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EXERCÍCIO 2

CRUCIFIXO RETO UNIL ESQ POLIA MÉDIA
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EXERCÍCIO 3

CRUCIFIXO RETO UNIL DIR POLIA MÉDIA
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EXERCÍCIO 4

CRUCIFIXO RETO UNIL ESQ POLIA ALTA
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EXERCÍCIO 5

SUPINO RETO POLIA MÉDIA
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EXERCÍCIO 6

SUPINO RETO UNIL ESQ POLIA ALTA
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EXERCÍCIO 7

SUPINO RETO UNIL DIR POLIA ALTA
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EXERCÍCIO 8

FLEXÃO DE OMBROS SUPINADA POLIA BAIXA
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